３０代くらいになって体の日ごろの疲れがいつも残る感じ は心配です。 体が元気でないのかも、と思って何か体にいい成分を 補おうとします。 そんなとき、市販される栄養ドリンクなど摂る人なんか 多いようです。 悪くはないのですが、体にいい成分を摂るな…

３０代になるくらいから体力の低下、とか、疲れがいつも残る、 とか、言われる人がいます。 体の元気がない、そのままにして年令を重ねていくと 先の年令になってもっと心配になるようです。 予防するためのアイデアに、まずは運動してみても体が喜ぶしょう…

３０代くらいで体の元気をできるだけ長く保ちたいとき、 栄養成分の補給なんて良さそうです。 僕も３０代になってから体の健康と元気でいたいと思って栄養補給 を試したら喜ぶことができました。 摂りたい栄養成分としてミネラル、ビタミン、脂質、炭水化物…

それほど気温を気にしないで元気に動けていたはずなのに動きづらい というときがありませんか？ １１月に入って気温も秋から冬へ下がってきているようですけど、 まだそれほどでもなく元気に動ける人も多いでしょう。 年令を重ねてきて３０代くらいになって…

１０月も下旬になり寒いと感じるようになって、 体の健康バランスはしっかりしていますか？ 朝夜と日中の気温差の幅が大きい日もあったりして着込んだり、 脱いだりのタイミングも難しいでしょう。 体表面の皮脂量も減ってくるようで、 カサカサ肌に薬用クリ…

若いときは暑い日が続いても体がいわゆる「へばる」なんて その時だけだったと思います。 数時間後にはすっかり元気になって、 お酒を飲みに行ったり友達と遊んだりできました。 それが、３０代を超えてくると時間が経っても体の疲労感 が抜けにくいときがあ…

暑さを感じる時期になって仕事終わりのアルコール飲料 が気になる人は多いようです。 美味しいですし、暑さに耐えた自分への奉仕というか ご褒美という感じでしょう。 アルコール飲料をとりながら揚げ物など食べる機会も増えて、 体を心配する人もいます。 …

暑い日があったり２０度を超えない日があるなかで体調管理 に不安があるという人が多いようにいわれます。 気温の差が大きい時期は、体調管理が難しいようですから。 年令を重ねて３０代くらいになって気温差に対応しづらくて 体調がちょっとなあ、という人…

年令を重ねてきたある時期から体力の低下だったり、 元気が無くなったりする方もいるようです。 そんなとき、毎日の生活習慣というか生活リズムをちょっと 気にしてみませんか？ たとえば、栄養補給を考えた食生活を心がける、できなそうなら 補助として健康…

桜がようやく満開になったと思ったのに、 天気があまり良くないです。 花見を計画していた方は、困ったりするようですが、 時間を選んだら見れそうです。 風と雨の影響で、花が散り始めてもいますけど、 春の楽しみとはそういうもの。 パッと咲いた桜をいつ…

３月になり陽気が寒いから暖かいに変わってきて、体を動かしやすく 感じたりします。 健康で元気に活動できてこそ、楽しく運動して汗をたっぷりかけるでしょう。 年令を重ねても自分が動けることに安心もしたり、明日もまた 元気にいける自信になったり。 年…

年令を重ねていくうち、前は苦も無くできたことが体が硬くなった ような感じに思うときが出てくるようです。 そうならないように、運動で体力を、動ける体を取り戻したいな、 と３０代くらいで気づく方も多いでしょう。 何年もそんな気も起きなかったとき、…

疲れ気味な体を何とか解消できたらと思いは年令を重ねた方なら どなたにもあることでしょう。 若いときは３日くらい寝なくても元気な方もいたりします。 年令とともに体力が衰える、いわゆる老化という現象が 体の回復を遅らせるようです。 しかし、体力が年…

年令を重ねても健康で元気を続けるために、 できれば強い体作りをしたいと言う方がいます。 強い体のイメージは、筋肉をもっとついたり、 体内脂肪を減らすなどもあったりします。 さらに、いろいろな症状の予防に対する体の強さを求める方も いますよね。 …

３０代になって健康で元気な体作りに不安を感じる方がいたりします。 健康診断で毎日の生活習慣の乱れやストレスなどが気になる。 職場で重い責任を背負い始める３０代は、まだまだ健康で元気に いきたいですね。 少しの寝不足やちょっと偏食ぎみの食事でも…

寒い時期に体を温めたいとき、お鍋を食べたり有名な温泉 などに行ったりしますか？ 温かい食べ物は寒いときに一段と美味しく感じたりしますよね。 温泉もですがエネルギーを補充したり、ほっこりするための コツをいろいろ試しますよね。 僕はミネラル補給が…

１１月になって寒くなる時期は、風邪またはコンコンとせきで 苦しい方を見かけます。 季節の変わり目といわれる時期ですが、体力が強い方は風邪などに かかりにくいようです。 体力が低下したり、体の免疫力が下がっている方は風邪が心配に なったりします。…

４０代を過ぎた男性におしっこの止まりが気になる方が 多いようです。 トイレに行って出したあと、止まったと思ってしまった後に 下着の中でじわっと漏れて濡れてしまった。 何でだろうと思いつつ、人にはなかなか言えないから黙って いるが少し心配だなっと…

気象庁によれば６月、７月の全国平均気温が平年より 高いようです。 暑い夏になりそうですが、心配に思われるのが熱中症 ではないでしょうか。 お子様かご高齢の方に心配が多かった熱中症ですが、 最近では年令を問わない感じに思われます。 予防の対策とし…

こんにちは。 桜の開花が近づいてきて、何となくウキウキ する私です。 ですが、この時期は花粉の多さに困っている 方も多いようです。 私は、ほぼ大丈夫で元気に活動できている体 に感謝しています。 どうしてといえば、それはミネラルを摂って いるからで…

こんにちは。 いくつの年令になっても元気に動きたいはず でしょう。 好きなことをいつまでも長く続けたいと思う ならば、毎日の体作りは必要のようです。 体作りとは、何をどうしたら良いのでしょうか。 体のための栄養補給を、さらに気を遣う食事 をしてみ…

こんにちは。 あっという間に涼しくなった気温に少々ビックリしています。 雨も降っていて、肌寒い感じもする今日の天気は秋に思えます。 体調管理をしっかり考えていきましょう。 本日もミネラルに関するお話をしていきましょう。 暑い日々の中で、汗や体の…

こんにちは。 さすがに猛暑ではありませんが、暑い日が続いています。 雷や雨といった突発的な天気予報にも気を付けた行動も必要の ようです。 ８月も残すところ１０日あまり、あっという間でもあります。 体調には気を遣っていきましょう。 本日もミネラル…

こんにちは。 連日の猛暑の中で体力的に辛く感じる人も多いようです。 特に外で働く人たちにとって、厳しい日々になっているでしょう。 もう少しでお盆休みです、適度な休息を入れながら乗り切って いきましょう。 本日もミネラルに関するお話をしていきまし…

こんにちは。 ３５度を超える猛烈な暑さが続いています。 昨日、今日あたりは２、３度低いようですが、でも暑く感じます。 夕方には突然の雷雨などもあったりするので変化には注意すること が必要のようです。 しばらくは、暑さが続くようなので気をつけてい…

こんにちは。 先週末から今日まで３０度超えの気温が連日続いています。 猛暑のような気温に少し疲弊気味になっています。 台風１１号が近づいてきているようで、明日から少し心配な天気に なりそうです。 気をつけていきましょう。 本日もミネラルに関する…

こんにちは。 まだまだジメジメ天気が続いていることに嫌気も爆発しそうな くらいに溜まっています。 台風も近づいてきている地域もあるようなので、今週後半も天気 には注目していきましょう。 本日もミネラルに関するお話をしていきましょう。 蒸し暑いと…

こんにちは。 ジメジメした日々が続いて、べっとり汗が出ることに少々疲れて きました。 カラーっとした夏の日に早くなって欲しい気持ちが高まってきて います。 夏よ、早くきて欲しい！ 本日もミネラルに関するお話をしていきましょう。 汗を掻いた後、でき…

こんにちは。 最近の雷注意報に普通ではないような感覚を覚えるのはどうして でしょうか。 災害に発展するような凄さをすぐにイメージする自分が嫌で仕方 がないです。 悪いことばかりとも限らないのは世の中の常ですよね。 本日もミネラルに関するお話をし…

こんにちは。 朝から晴れ間が広がっていて気持ちいいです。 ３０度くらいには気温も上昇するでしょう。 水分補給を適度にして体を守っていきましょう。 本日もミネラルに関するお話をしていきましょう。 寝つきや寝起きは、年令を重ねていくうち変化を感じる…