健康は体力維持も大事です！
こんにちは。
今日は暖かく感じて良い陽気です。
外出するにも気持ちが盛り上がるようですね。
本日も「ミネラル」についてお話していきましょう。
インフルエンザ、ノロウィルスは大丈夫ですか？
罹っている人も多いようです。
学級閉鎖の小学校もあるようですね。
気温の寒暖差もひどいようで、体がついていけない人もいるようです。
寒暖差が１０度以上ってニュースでも言っていました。
１日の間で１０度以上気温が動くとちょっとキツイかもしれませんね。
しっかりと睡眠をとって、しっかりとした栄養補給ができる食事をすることも
大事な健康のためには必要のようです。
できるだけ体力が落ちないように努めていきましょう！
それには、ミネラル、ビタミン、酵素などの必須栄養素を摂ると良いようです。
風邪をひく、疲れ気味が続く、寝つき・寝起きが悪い、などといったことは、
ひごろからの健康管理をしっかりすることで解消に向かうようです。
ミネラル、ビタミン、酵素はどなたにも必要となる栄養素だとよく言われます。
不足することで、色々な生活習慣になりやすいようです。
体力を強くすることも、健康には必要のようです。
健康に役立つ方法には、色々あります。
一つとして、ミネラル、ビタミン、酵素などの栄養素を毎日しっかり摂っていく。
体が喜ぶようです。
本日も最後までお読み頂き感謝いたします。
次回もお楽しみに。
