ミネラル摂って健康を続けよう！
こんにちは。
ついこの間、急な階段を「段抜かし」して一気に５階の高さを降りて上りました。
「ひざと足が少し痛くなるかなあ」
と思っていたのですが・・。
全然大丈夫でした（^^）
息切れもしないし、足腰も全く元気、元気！！
やはり日頃からの「健康に対する意識の向上」のおかげ？かもしれませんね。
「ミネラルを毎日摂る」 「その他酵素、コラーゲンなども摂る」
食事は「野菜中心」に・・。
お酒は毎日飲まない。
「お菓子」もあまり好んであえて摂らないように・・。
毎日、少しでも体を動かすようにする。
１日の最後はやはり「ミネラルを飲む」。
この「生活リズム」が今の私自身の「健康の基本」となっています。
「ミネラルを摂る」
どのくらいの「ミネラル量」を摂るのかといいますと、超ミネラル水・神源水だと
１日６０ｃｃ程度を３倍程度薄めて摂る。
私にはこれだけの量で十分のようです。
以前よりそんなに体力が落ちた、なんて感覚もあまり意識することなく毎日を
過ごせている。
超ミネラル水・神源水のおかげで「快適」です！
超ミネラル水・神源水、いいですよ！
本日はココマデに。
次回もお楽しみに。
