健康にも役立つ発汗を嫌がらないでください！
こんにちは。
暑い日が続いています。
しかし、ついつい楽をしたがる性格の方は冷房の効いた部屋にばかり留まりがちに
なったりするようです。
常に冷房のあるところに居続けることで発汗を強引に止めてしまう。
涼しい冷房のところは「気持ちよい」ですが、体的にはちょっとしんどいようです。
汗は体内の「老廃物」を外に出す役目も負っています。
汗を掻かないことで体の新陳代謝のリズム・バランスもズレルこともあるようです。
新陳代謝が元気で活発に動くことで私たちの体は元気でいられるようです。
暑い暑いといって常に冷房を浴び続けるのではなく、「適度に汗を掻く」ことも
健康を考える上で重要のようです。
適度に冷房を利用し、適度に発汗するようにする。
そうすることで体も強く元気でいられるようです。
暑いこの時期もしっかりとした栄養補給も忘れないでください。
ミネラル・ビタミン・酵素など毎日の補給をしっかりしていきましょう！
本日はココマデに。
次回もお楽しみに。
