３０代で気にしたい健康習慣にミネラル補給をプラスしてみよう！
暑い日があったり２０度を超えない日があるなかで体調管理
に不安があるという人が多いようにいわれます。
に不安があるという人が多いようにいわれます。
気温の差が大きい時期は、体調管理が難しいようですから。
年令を重ねて３０代くらいになって気温差に対応しづらくて
体調がちょっとなあ、という人も多いようです。
そんなとき、３０代くらいから食生活の習慣を変えてみたり
気をつけてみると体が喜んで元気になるようです。
たとえば、生野菜を２０代のころより摂る機会を増やす人は、
しばらくして何となく体調がいいと感じられるでしょう。
しばらくして何となく体調がいいと感じられるでしょう。
栄養補給というわけですが、毎日の食事のなかで食材を選んで
食べていくことで摂取が可能です。
忙しい人が、食事で摂りづらいとしても別な方法を探してでも
できるだけ栄養補給してみると元気でいられるようです。
とくに体に不安がないと言われる３０代くらいの人が、
若い２０代のときと同じような食生活を続けるなんてあるでしょう。
若い２０代のときと同じような食生活を続けるなんてあるでしょう。
３０代くらいから好きなものばかり毎日食べないようにしたり、
栄養バランスを考えて食事するように気を遣いましょう。
もし食事で摂りづらいとき、たとえば健康栄養補助食品なんかが
便利で簡単に摂れる、と利用する人も多いようです。
僕もミネラル補給だけは毎日欠かさずにしたいと思っていて
ミネラル水で神源水（しんげんすい）を飲用しています。
ミネラル水で神源水（しんげんすい）を飲用しています。
１０年以上も続けて飲んでいますが、年令を重ねた今も体調管理
で難しいと感じることもなく毎日が元気に過ごしています。
ミネラル補給は、気づかないうちに体が喜んでいい具合に元気
に続けられるようです。
神源水は、市販するミネラルウォーターよりもっとミネラル成分
が多く含んでいます。
が多く含んでいます。
少しの量が必要にいわれる微量ミネラル元素を摂ることができる
ミネラル水が神源水の素晴らしいところでしょう。
２リットルを大人２人で約１ヶ月を目安に飲んでいきます。
すぐ解かる人もいますし、数か月くらい経って感じる人もいます。
健康で元気に長く過ごしたいと思うとき、ミネラル補給も試して
みてはいかがでしょうか。
みてはいかがでしょうか。
お金をちょっとかけてでも健康で元気でいることが大事に思います。
３０代くらいから始める健康習慣にミネラル補給もコツでしょう。
年令を重ねて毎日の元気なコツにミネラル補給を知らない？
年令を重ねてきたある時期から体力の低下だったり、
元気が無くなったりする方もいるようです。
元気が無くなったりする方もいるようです。
そんなとき、毎日の生活習慣というか生活リズムをちょっと
気にしてみませんか？
気にしてみませんか？
たとえば、栄養補給を考えた食生活を心がける、できなそうなら
補助として健康栄養補助食品も試していく、など。
栄養補給にミネラルなどを補給しようと頑張る僕は、
年令を重ねても元気に過ごせていると思っています。
年令を重ねても元気に過ごせていると思っています。
ミネラルだけでなく、ほかにも栄養補給しますが、
とくにミネラルはできるだけ毎日摂るようにしています。
そのおかげでしょうか、年令を重ねても体に不安もとくに感じないで
元気に活動できています。
体内のミネラルが不足すると、ちょっと気温の変化でも
風邪などを引いたりとかあるようです。
風邪などを引いたりとかあるようです。
毎日の通常の食事からミネラル補給ができたらいいのですが、
加工食品などの食事では難しい。
生野菜をしっかり摂る食事なんて準備に時間がかかるため、
忙しく動く毎日はなかなか食べづらい。
食事で補給しずらいならば、補助食品というか健康食品などを
利用する方も増えています。
利用する方も増えています。
僕は、ミネラル補給に神源水（しんげんすい）という飲料水を
利用しています。
毎日朝と夜、疲れたと感じたときは昼間も飲んだりしています。
いつも飲用しているミネラルウォーターに３０ｃｃくらい神源水を
入れてさっと飲むだけでミネラル補給の期待です。
入れてさっと飲むだけでミネラル補給の期待です。
最近は、花粉症で苦しむ方もいるようですが、
今の僕はちょっと鼻がたまにムズムズするくらいで普通に元気です。
ミネラルの補給がきっと役立っているのだろう、
と自分では思っています。
神源水は、通常の清涼飲料水よりミネラル成分がかなり多く含まれています。
微量ミネラルという、ごくわずかな量だけど大事なミネラル成分
を含んでいるのが特長のようです。
１０年以上の神源水の飲用を続けていますが、年令が気にならないほど
元気に頑張れる自分でいられます。
これからも神源水とともに元気に過ごしていきたい、と思っています。
ちょっと元気が気になっている方はミネラル補給を試してみましょう。
ぽかぽか陽気に桜の満開の便りもあり気分上々です！
桜がようやく満開になったと思ったのに、
天気があまり良くないです。
天気があまり良くないです。
花見を計画していた方は、困ったりするようですが、
時間を選んだら見れそうです。
風と雨の影響で、花が散り始めてもいますけど、
春の楽しみとはそういうもの。
パッと咲いた桜をいつもの生活の中で見届けるのが、
毎年の行事のようです。
毎年の行事のようです。
暖かい陽気とともに、花粉症の方にはツライ時期
にもあたるようです。
体が健康で元気で頑張れるようなら、花粉症の悩みは
軽減になるようです。
軽減になるようです。
毎日の栄養補給は、体を強く元気にするために必要
のように言われていますから。
年令などを理由に諦めないで、そうしていつまでも元気
に活動できたら嬉しくないですか？
何才になってもランニングできたり、電子機器を上手く使えたり、
友人と食事に出かけたりしたい。
友人と食事に出かけたりしたい。
自分でしたいことは自由にできるためには、
体の元気があってこそ成せることでしょう。
今の健康で元気な状態をこれからもできるだけ長く
続けていったら家族も喜ぶと思います。
続けていったら家族も喜ぶと思います。
あなたの健康は、家族のみんなの希望であり喜びになるんだ、
と僕は信じています。
花粉症だって体が強く抵抗できるだけのパワーを維持できたら、
きっと改善するでしょう。
春の時期を楽しく、明るい笑顔で過ごしていくとき、
日ごろの栄養補給を考えてみてください。
ミネラル補給は、３０代でも元気な体を続けたいコツへ？！
３月になり陽気が寒いから暖かいに変わってきて、体を動かしやすく
感じたりします。
感じたりします。
健康で元気に活動できてこそ、楽しく運動して汗をたっぷりかけるでしょう。
年令を重ねても自分が動けることに安心もしたり、明日もまた
元気にいける自信になったり。
年令が３０代になって、どうも体の動きが以前に比べ鈍くなった、
と感じる方もいたりします。
と感じる方もいたりします。
横にあるものをひょっと取りたいとき、または慌てて取ろうとして
落としてしまったり、など。
年令からくるのかも、なんて思いは他人にはなかなか口に出して
語りにくいものです。
僕もそんな感じのときがありまして、生活習慣でもとくに、
栄養補給に注意していったら体が喜ぶことを聞いて試したい、と思いました。
栄養補給に注意していったら体が喜ぶことを聞いて試したい、と思いました。
ミネラルを十分に補給することで、ほかの栄養成分などの
体への吸収が違ってくるようです。
僕がミネラルを摂るために利用するのがミネラル水（微量元素）・
神源水（しんげんすい）。
神源水（しんげんすい）。
市販されているミネラルウォーターよりだいぶミネラル成分が
多く含まれています。
摂り始めてから１４年以上が経ちますが、今もそんなに年令が
気にならないで元気に活動できています。
３０代くらいで元気な体を続けたいとき、ミネラルなど栄養補給
もコツかな、と思います。
もコツかな、と思います。
毎日の食事で栄養バランスを考えた食品をきちんと食べている方などは
きっと元気でしょう。
そんな食事は難しいからといわれる方は、もしかするとミネラル不足
で体が不調かも、なので補ってみたら喜ぶんじゃないかな、です。
体が元気になれば、たとえば３月の花粉症なども軽減になったりも
期待できるでしょう。
ミネラル補給を検討してみてはいかがでしょうか。
３月になって暖かい日が出始めると思うことは？
梅が咲き始め、桜の開花予想が出始める３月になりました。
暖かい日も増えてきましたが、寒い日もあったりで体のバランス
を保つのが大変。
健康で元気へ頑張っていますけど、寒暖の差がありすぎるという
感じです。
もうちょっとでポカポカ陽気がくると思うので、体調だけは
気にしましょう。
３月は、生活環境が変わるポイントになります、とくに、学生さんには。
４月から新学期もしくは新しく学校に入学して、制服を初めて着て
登校だったり。
少しだけの不安と、夢いっぱいの学生生活をぜひ楽しんでみましょう。
世の中で言われている好景気は、足元まで来ていると思えるほどでしょうか？
僕は、ぜんぜん景気がいいな、とは思えていないのでわかりませんが。
株価は５年前くらいの２倍くらいの値をつけていますから株主さんは
好景気でしょう。
投資はリスクがあるとよく言われますが、今では投資しないと
将来のお金がやばいかな、と。
将来のお金がやばいかな、と。
給料もそんなに言われているほどでもなし、となれば株投資も
お金を増やすための選択の一つに入れてもかな、と。
健康で元気にいつまでも暮らそうと思えば、お金も必要になる
わけなので考えたりします。
まあ、桜の満開を見たらそんなモヤモヤ気分も無くなるかもでしょう。
ミネラルなど栄養補給して体を動かすのも元気のコツでしょう！
年令を重ねていくうち、前は苦も無くできたことが体が硬くなった
ような感じに思うときが出てくるようです。
ような感じに思うときが出てくるようです。
そうならないように、運動で体力を、動ける体を取り戻したいな、
と３０代くらいで気づく方も多いでしょう。
何年もそんな気も起きなかったとき、突然に体にきついことを
させようとするのは困難があったりします。
やはり体が喜ぶための準備とコツが、運動する前に必要のようです。
どんな準備かは、個人で異なってくるようですが、
たとえば私の場合は栄養補給で体の準備に取り掛かります。
栄養補給といっても、いろいろ健康や元気に良さそうな成分は
ありますからどれを摂ったらいいか？
とくに、ミネラルは、健康の基本とよく聞きますし、
体にとって重要な栄養成分らしいです。
ミネラルの補給にミネラルウォーターを考えますが、
中でも微量元素入りのミネラル水で神源水という健康栄養補助食品を私は摂っています。
神源水（しんげんすい）は、一般的なミネラルウォーターより
はるかに多いミネラル成分が含有しています。
ほんの少しの量だけ摂ると体が喜ぶといわれる微量元素は、
神源水の特長の一つで、微量元素を摂ることで体が楽になるな、と思います。
神源水は、私にとって大事な栄養補給のコツになっています。
もう少し元気になりたいかな、という方はミネラル補給など
ご検討してみてはいかがでしょうか。
ミネラル補給で年令による疲れ気味の体が解消できるの？
疲れ気味な体を何とか解消できたらと思いは年令を重ねた方なら
どなたにもあることでしょう。
どなたにもあることでしょう。
若いときは３日くらい寝なくても元気な方もいたりします。
年令とともに体力が衰える、いわゆる老化という現象が
体の回復を遅らせるようです。
しかし、体力が年令とともに心配になったとき栄養補給を
することで元気な時間をより長く持てる方もいるようです。
することで元気な時間をより長く持てる方もいるようです。
栄養補給は、毎日の食事からできたらいいのですが、忙しい方は
時間をかけて食事がなかなか難しいときもあるでしょう。
いろいろな栄養補給は難しくても、たとえばミネラル成分だけを
毎日摂取するだけでも体は喜んだりします。
僕はミネラル補給をする前は、体力が落ちたなあと思うばかりでしたが、
ミネラル摂取するようになってから心配が減りました。
ミネラル摂取するようになってから心配が減りました。
寝るときの姿勢がちょっとズレたりすると、腕がしびれたりなども
ありましたが、現在は気にならずぐっすりです。
ミネラル成分でもほんの少しの量の摂取が大事にいわれる、
微量ミネラル元素を摂るようにすると体が喜ぶようです。
疲れ気味な体の解消にいい方法に睡眠がありますが、
元気に活動できる体力がないと快眠は難しいかもしれません。
元気に活動できる体力がないと快眠は難しいかもしれません。
すぐ眠りに入りやすいのは、体が元気だからではないかなあ、と
僕は思います。
すぐに寝られてぐっすりできたら、朝の目ざめてすぐの行動も
苦もなくできるでしょう。
そんな僕は微量ミネラル元素が含まれた神源水（しんげんすい）を
利用しています。
利用しています。
食品なので、安心して毎日使っていますし、合わせて食事で新鮮野菜を
できるだけ摂取して、味噌汁もほぼ毎日摂っています。
食品によるミネラル補給は、食事からの栄養補給と同じに思うので、
僕にとって欠かせないです。
ささっと微量ミネラル元素を補給してみたいとき、神源水は試して
みてもいいと思います。
みてもいいと思います。
疲れ気味の体を解消する方法は、栄養補給をして体を温めてしっかり寝る
こともいいでしょう。
気になった方は、チェックをしてみてください。
